Lic. Natalia Gómez
Licenciada en kinesiología y fisioterapia.Servicio de kinesiología y fisioterapia.
Municipalidad de Córdoba
Cuidado del cuerpo: Postura y actividad física[ocultar]
La inscripción en este curso es sólo por invitación
Universidad Nacional de Córdoba - Municipalidad de Córdoba - Campus Virtual
DEM, Secretaria de Prevención y Promoción de la Salud. Municipalidad de Córdoba
Cuidado del cuerpo: Postura y actividad física
Sobre este curso
El curso comienza proporcionando una explicación detallada acerca de lo que es una columna normal, haciendo hincapié en su estructura y función. A medida que avanzamos, el curso se adentra en cada una de las partes de la columna, analizando su anatomía y ofreciendo una variedad de ejercicios diseñados específicamente para trabajar la flexibilidad y mantenerla libre de patologías. Se hará hincapié en la enseñanza de ejercicios para la región cervical y lumbar por ser son zonas donde es muy frecuente tener dolores y molestias.
En el siguiente módulo, se aborda el tema crucial de la actividad física versus el sedentarismo. Se exploran en profundidad los beneficios de llevar una vida activa y se presentan sugerencias prácticas sobre cómo incorporar la actividad física en la rutina diaria.
Los estudiantes aprenden estrategias efectivas para mantenerse en movimiento, incluso en medio de un estilo de vida ocupado, y se les proporciona orientación sobre cómo adaptar las actividades a sus propias circunstancias y necesidades individuales.
Por último, se desarrolla el tema actividad física con recomendaciones para iniciar y sostener una práctica deportiva saludable. Se incluyen conceptos referidos a como medir la intensidad de un ejercicio, muy necesario para cuando se hace prescripción de la actividad.
En este módulo también se realiza una descripción de las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud sobre el nivel de actividad según el grupo etario.
Qué Aprenderás?
Contenidos
- Módulo 1: Anatomía de la columna
- Módulo 2: Columna cervical
- Módulo 3: Columna lumbar
- Módulo 4: Higiene postural
- Módulo 5: Vida activa
- Módulo 6: Actividad Física
Requisitos
Público en general
Nivel de dificultad: Introductorio.
Equipo de curso
Dra. Jimena Rivero Urdine
Médica, Especialista en Medicina Interna
Municipalidad de Córdoba
Preguntas frecuentes
¿Qué significa "Ritmo propio"? Cómo funcionan estos cursos?
Los cursos a tu propio ritmo no siguen un horario establecido. Todos los materiales del curso están disponibles tan pronto como comience el curso. Las tareas y los exámenes no tienen fechas de entrega, por lo que puedes avanzar en el curso a tu propio ritmo.
Los cursos están disponibles para completar en un periodo de unos 3 a 12 meses después de la fecha de inicio del curso, puedes ingresar cuando gustes, teniendo en cuenta la fecha de cierre del curso.
¿Qué conocimientos previos se necesitan?
Este curso es de Nivel Intermedio
¿Por qué no se abren las lecturas o documentos?
En ocasiones, existe incompatibilidad entre la plataforma y los sistemas de navegación utilizados por los participantes. Para que esto no suceda, se proponen las siguientes medidas: Recomendamos contar con las versiones actualizadas de uno de los siguientes navegadores: Chrome, Firefox, Safari o de Internet Explorer (versión 9 o superior). Utilizar una computadora ya que muchos de los componentes del curso no se visualizarán correctamente desde tu celular o tableta.
¿Cuántas veces puedo intentar resolver un ejercicio?
Para los ejercicios tienes un número limitado de intentos
¿Dónde puedo reportar dudas administrativas y tecnológicas?
Recomendamos revisar primero nuestro Centro de Ayuda y en caso de que su consulta no quede resuelta comunicarse con soporte+upv@campusvirtual.unc.edu.ar.